【藥膳養(yǎng)生】犯困，打哈欠？心煩，焦慮？，試試這款簡單易做的“甘麥大棗湯”！

犯困，打哈欠？

心煩，焦慮？

無故悲傷、哭泣？

對什么都不感興趣？

試試這款簡單易做的養(yǎng)生藥膳吧！

甘麥大棗湯是一款益氣潤燥，養(yǎng)心安神除煩，能夠安撫滋潤身心的小甜湯。甘麥大棗湯的三味藥中，小麥、大棗是食物，甘草也是藥食同源。

甘麥大棗湯原方出自醫(yī)圣張仲景所著《金匱要略·婦人雜病脈證并治第二十二篇》。原文記載：“婦人藏躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之”。大意為，有女性患有“藏躁”之癥，總是悲悲戚戚想哭，就像被鬼神操縱一般，總是疲乏伸懶，可使用甘麥大棗湯進(jìn)行治療，也用于女性更年期綜合征。

制作方法

原料：甘草9克、小麥30克、大棗9個(gè)

做法：先將小麥洗凈，大棗掰開（不去皮），加入甘草，凈水500ml，同煮，用小火慢熬，煮沸后煎至原來量的一半左右，去渣，倒出飲用，最后吃掉大棗即可。

藥膳功效

益氣潤燥，養(yǎng)心安神

甘草功效：補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。

小麥功效：養(yǎng)心除煩。

大棗功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。

小麥?zhǔn)切闹?，可以滋補(bǔ)心臟；大棗是脾之果，可以滋補(bǔ)脾臟。甘草甘味也可以補(bǔ)到脾胃。方中大棗，可以補(bǔ)脾，生養(yǎng)氣血，有助于心肝陰血的化生。甘草，可以配合大棗，補(bǔ)脾養(yǎng)血。大棗和甘草配合起來，可以養(yǎng)肝。兩者養(yǎng)血，肝血充足，則肝氣自然柔和。

治療“臟躁”

中醫(yī)中的“臟躁”為情志疾病，與現(xiàn)代神經(jīng)官能癥、癔病、更年期綜合征、焦慮癥等精神類疾病相關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)常性無故悲傷、哭泣，伴有精神困倦，哈欠連天。什么是“臟”？“臟”指的是心臟，中醫(yī)認(rèn)為，心靜則神藏，若為七情所傷，則心不得靜，而神躁擾不寧也。

但辨證得當(dāng)，男女老幼皆可應(yīng)用。其治療要點(diǎn)為：悲喜無常，常因細(xì)微小事，或引起悲傷，或引起興奮，又稱為悲喜證；發(fā)病時(shí)常伴有肌肉痙攣，甚至四肢抽搐，牙關(guān)緊咬，動(dòng)作夸張放大。

也可制作成養(yǎng)生粥

在日常生活中，也可以變化成養(yǎng)生粥來食用。

原料：小麥1兩（50克）、大棗9個(gè)、甘草9克。

做法：大棗掰開（不可去皮），和小麥、甘草一起煮成粥。

每日食用，可以達(dá)到養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)靜、止虛汗的功效，對調(diào)理經(jīng)前緊張癥、更年期綜合征、緊張焦慮、小兒多動(dòng)癥、嚴(yán)重失眠有良效。

針灸推拿科

針灸推拿科是國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科，隸屬頸肩腰腿痛治療單元，為頸肩腰腿痛、腦卒中康復(fù)等疾病的住院單元。采用針灸推拿、中藥口服結(jié)合現(xiàn)代物理康復(fù)技術(shù)治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病及各種疼痛疾病療效顯著，是集醫(yī)療、教學(xué)、科研、康復(fù)、保健、社區(qū)服務(wù)為一體的一級臨床醫(yī)療科室。

主要診療范圍

1.疼痛疾病：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等；

2.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：面癱、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等；

3.眩暈：椎動(dòng)脈型頸椎病、慢性腦供血不足等病因所致各種眩暈性疾??；

4.腦外傷或骨折術(shù)后功能障礙、術(shù)后尿潴留、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)等；

5.亞健康疾病：亞健康調(diào)理、更年期綜合征、肥胖癥、失眠等。

6.兒童方面：小兒腦癱、兒童孤獨(dú)癥自閉癥、青少年脊柱側(cè)彎、近視等。

科室地址：門診3樓，住院部3樓

咨詢電話：0735-2287069

供稿：針灸推拿科鄧庭梅

編輯：張夙敏

一審：周玉林

二審：唐罡、唐曉濤  

終審：何平